ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

🔥 Управляемый стресс. Существует

Вы знаете, что сейчас мы находимся в непростом положении. Стресса много. 

Как мне помогает с этим справиться старик Хофф. 

➠ Ледяной душ. Ледяная ванна. Дыхательные практики.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, кортизол зашкаливает.

Голова не отключается даже ночью. Тело не успевает восстанавливаться.

Но две минуты в ледяной воде — и нервная система перезагружается. Уходит тревога. Приходит ясность. 

➠ Утром обязательно контрастный душ + дыхание. 

Тело учится справляться с дискомфортом — и переносит это умение в бизнес, в переговоры, в любую ситуацию давления.

➠ Искусственная нагрузка помогает подготовиться к реальной нагрузке.

Источник: Аветов