НЕ ПРО РЫНОК [новости]

Врачи утверждают, что фастфуд помогает восстановиться после трудного дня

Диетологи считают, что желание съесть бургер или пиццу вечером — это не признак слабости, а естественная реакция мозга, который устал и ищет быстрый способ восполнить энергию и уменьшить стресс. После напряженного дня мозг исчерпывает запасы глюкозы, и кортизол заставляет его требовать жирной и сладкой «награды». Сниженный самоконтроль делает выбор в пользу фастфуда почти неизбежным, особенно если в течение дня вы ели нерегулярно или не высыпались.

Врачи советуют не запрещать себе вкусную еду, а поддерживать организм в течение дня. Питайтесь каждые 4–5 часов, делайте перекусы и наладьте режим сна. Тогда к вечеру мозг перестанет требовать немедленной компенсации.

Пост взят с соцсети [M O N D I A R A](https://i.mondiara.com/) 

👉 вот ссылка на канал:
https://i.mondiara.com/i/c/light_news

Скачать в [App Store](https://apps.apple.com/ru/app/m-o-n-d-i-a-r-a/id6475953453) 
Скачать в [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mondiara.app)

Валюта расчёта - Ваши добрые мысли! 
Спасибо, что с нами!